[НАНА Блог]Хөхөө хэрхэн зөв арчлах вэ?

Хөхний унжилт. 😓
Энэ нь магадгүй хүүхэд хөхүүлж байсан ээж болгонд
 тохиолддог нэгэн зовнил болов уу.
💧Хөхөнд сүү орж хөхний хэмжээ урьдынхаас итгэмээргүй томорч,
харин хөхний сүү татарсны дараа бидний буруу
 хөхүүлэх хэт хоол сойх гэнэтийн туралт зэргээс хамааран
 хөхний сунасан байдал тэр хэвээр үлдэж, улмаар
 хөхний унжилт хэт жижгэрэлтийг бий болгодог.

  

Ихэнх ээж нарт тохиолддог асуудал гэхэд хэлсдэхгүй. 👆 
Тэгвэл хөхний энэхүү асуудлаас хэрхэн сэргийлэх
 болон хэрхэн унжиж жижгэрсэн хөхөө арчилах
талаархи зөвлөгөөг энэ удаа бэлтгэлээ. 

❤Хэрэв та шинэхэн ээж бөгөөд хөхөнд арай

 өөрчлөлт өгөөгүй байгаа бол дараахи зөвлөгөөг
 даган хөхөнд өгөх өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлээрэй.

Хүүхэд хөхүүлэх байрлал: 💁
Хүүхэд хөхүүлэхдээ хэт нам дор байрлалаас
 хөхүүлэхээс сэргийлэх хэрэгтэй.
Хүүхэд хөхний өндрөөс хэт доор байрлах нь
 хөхийг доош татаж хөхний эд эсийг сунгах
 боломжтой байдаг.
💦Аль болох хөхөө доош татагдахгүй байлгахаар
 хүүхдээ байршуулж хөхүүлээрэй.

💥Шөнөөр хөхүүлэхийг зогсоох:
Хүүхэд 8сар хүрэхэд хүүхдийг шөнө
 хөхүүлэхийг зогсоох хэрэгтэй.
Хэт удаан хугацаанд шөнө хөхүүлэх нь
 хүүхдийн шөнийн нойрны хэвшил,
 гүн унтах чадвар, шөнө идэх зуршил зэрэгт
 нөлөөлөх боломжтой.👍 
Мөн ээжийн хөхний хэлбэр,
унжилт болоод хэт нэг талаар хөхүүлсэнээс
 үүдэн хөхний хэлбэр хоёр өөр байх гол эх үүсвэр болно.

🙋Шүршүүрт орох:
Шүршүүрт ороход бид усны градусыг
 маш зөв тохируулах хэрэгтэй.
Энэ нь бидний арьсны уян хатан
 чанар болоод цусны эргэлтэд нөлөөлдөг.
37градусаас хэт доош градуст усанд
 орох нь судсыг агшааж цусны эргэлт
 удааширахад нөлөөлдөг. 😱
Энэ нь булчин болоод арьсны нөхөн
 төлжилтийг удаашруулдаг.
Харин 37 градусаас хэт халуун байх нь
 арьсыг эмзэгшүүлж хэт суналттай болоход
 нөлөөлж унжилтыг нэмдэг. 

👯Хөхний массаж, дасгал хийх:
Өдөрт 1удаа 1-3 минут орчим хөхөндөө
 массаж хийж хөхний дасгал хийх.
Гарын алгаа халтал үрэн хөхөндөө массажлах нь
 хөхний цусны эргэлтийг сайжруулж,
хорт бодисыг гадагшилуулна. 💗
Хоёр бугуй болон тохойгоо нийлүүлэн
 дээш нь өргөх дасгалыг олон давтаж өгөх нь
 хөхний булчинг хөгжүүлэх дасгал болдог.
Мөн доорхи зураг дахь дасгалуудыг дагаж хийгээрэй. 

💛Зөв хооллолт:
Ээжүүд төрсний дараагаар огцом хоол сойлт,
дасгал зэргийг хийж гэнэтийн жин хасалт хийдэг.
Энэ нь хөхийг ямар ч амин дэмгүй болгон
 улам жижгэрэхэд хүргэдэг.
Тиймээс богино хугацааны огцом хоол сойлт бус👻
 удаан хугацааны амин дэмлэг уураг
ихтэй хоол идэнгээ хөхний дасгалтай
 хавсарсан дасгал хийх нь
 хөх жижигэрэхээс сэргийлэхэд тусална. 

💇Таарсан даруулга зүүх:

Хэт бариу, хэт томдсон, хэт их хатуулгатай бус
 хөхийг өргөж хэлбэрийг зөв гаргаж өгөх
 даруулгыг зүүж хэвших нь хөхний хэлбэр
 өөрчлөгдөхөөс сэргийлнэ. 👧

Харин хөх тань хэдийн хэлбэрээ алдаж
 унжих эсвэл жижгэрсэн бол та дараах зөвлөгөөг туршаад үзээрэй. 

👩Хөхний дасгал: 
Өдөрт 1удаа 1-3 минут орчим хөхөндөө
 массаж хийж хөхний дасгал хийх.
Гарын алгаа халтал үрэн хөхөндөө
 массажлах нь хөхний цусны эргэлтийг сайжруулж,
 хорт бодисыг гадагшилуулна.
Хоёр бугуй болон тохойгоо нийлүүлэн дээш нь
 өргөх дасгалыг олон давтаж өгөх нь хөхний булчинг
 хөгжүүлэх дасгал болдог. 💟
Мөн доорхи зураг дахь дасгалуудыг дагаж хийгээрэй. 

💝Зөв хооллолт:
Хөх томруулдаг алдарт 8 төрлийн бүтээгдэхүүн
 болон гарнат жимс,өндөг,
сүү сүүн бүтээгдэхүүн, алим, гадил, загас, хушга, лууван, лийр
 зэргийг өдөр бүр хэрэглээгээ болгох нь таны
 хөхөнд байгаа шим тэжээлийг нөхөж өгнө. 💫

💭Нэмэлт бүтээгдэхүүн идэх:
Анагаах ухааны ачаар сүүлийн үед
эмэгтэйчүүд мэс заслаас өмнө туршиж
 үзэх болсон бас нэгэн арга бол хөх томруулдаг бэлдмэлүүд юм.
100% хөх томруулдаг эсэх нь батлагдаагүй ч
 гэсэн туршиж үзэж болох аргуудын нэг юм. 💃

💕Даруулга:

Хамгийн хурдан бөгөөд нууцлагаар хөхөө
 томруулах аргын нэг бол яах аргагүй
 хатуулгатай даруулга юм.
Та л зөвхөн үнэнийг мэднэ. 💕

💬Дээрхи аргууд нь таныг маш их хүч хөдөлмөр
 тууштай байдлыг шаардана гэдгийг анхаараарай. 

Та хэдий чинээ чин сэтгэл хүч хөдөлмөр
 зарна төдий чинээ үр дүнд хүрнэ. 💢

💛Гэвч та нэг л итгэж өгөхгүй энэ бүгдийг хийж
 хүссэн үр дүнгээ авна гэдэгтээ итгэлгүй илүү
 хялбар аргыг хайж байвал та доорхи аргыг туршаад үзээрэй. 
Энэхүү арга нь нэг л өдрийн дотор таныг
дур булаам хөхтэй ер бусын галбиртай болгож
өгөх ба таны хүссэн үр дүнд заавал хүргэж өгнө. 😛

😻НАНА гоо сайхны эмнэлэг нь хөхний мэс
 заслын мэргэшсэн эмнэлэг ба хамгийн олон
 удаа хөхний мэс засал хийсэн эмнэлэг юм.
Маш олон бүсгүйчүүдийн өөртөө итгэх
 итгэлийг бий болгож өгсөн. 👊
НАНА эмнэлгийн хөхний мэс засал хагас
 өдрийн дотор хийгдэх ба мэс заслын өмнө
 зөвлөгөө мэс заслын дараахи амралтын
 цаг зэргийг нэмбэл танд нэг л өдөр хангалттай. 

✌Харин мэс засал хийлгэснээс хойш эмчид
 хянуулах гэж ирэхээс өөр таньд
 эмнэлэгт ирэх шаардлага үгүй. 
Мэс засал хийлгэснээс хойш 1 сарын турш
 та хөхний хэлбэр хадгалах
даруулга зүүх хэрэгтэй.
Энэ нь биений өнгөтэй тул та
 өөрийн хүссэн хувцасаа өмсөх боломжтой. 👄
Түүний дараагийн 1сар спорт
 даруулга зүүх ба та өөрийн хөхөө
 хичнээн гоё байгааг харан өдөр болгон
 инээмсэглэл нүүрэнд тань тодорно гэдэгт итгэлтэй байна.

💋Мөн хөхний мэс засал хийлгэсэн бүсгүйчүүлийн
 хамгийн том давуу тал нь та хичнээн
 мяраалаг байсан ч танд маш гоё бэлхүүс үүсэж
 юу ч өмссөн маш үзэсгэлэнтэй харагдана. 
Хөхний мэс заслын талаар зөвлөгөө авахыг
 хүсвэл дараахи хаягуудаар холбогдоорой. 💑

Солонгосын НАНА гоо сайхны эмнэлэг 

📘 Фэйсбүүк: nana.goosaihniiemneleg
📱Инсатаграм: nanahospital.mng 

💜Viber/What’s app :+821047566601

🤳Холбогдох утас : 010-4756-6601

🌟Kakaotalk: nanahospitalmng

🎈НАНА гоо сайхны эмнэлэг🎈

📍Хаяг: Солонгос улс, сөүл хот, Гангнам дүүрэг, Гангнам-дэру 492 HM барилга 3-6давхар/9-р шугам Шиннунхён буудал(신논현역) 3-р гарцнаас зам гарахгүй баруун гар тийш бүтэн эргээд 3мин/