[Чөлөөт цаг] Зуны улиралд арьсаа хэрхэн арчлах вэ? 🐳🐳🐳

Сайн байцгаана уу?
Өнөөдөр та бүхэндээ арьсны халууныг хэрхэн
буулгах талаар зөвлөмжийг орчуулан хүргэж байна.
🐳🐳🐳

Зуны улиралд хүчтэй нарны хурц туяа, 

өндөр градусын халуун цаг агаараас болоод 
арьсны янз бүрийн асуудал улам ихэсдэг билээ.

Учир нь нарны тос түрхсэн ч нарны хүчтэй туяанаас 
арьсаа бүрэн хамгаалах боломжгүй байдаг байна.
 Тиймээс зуны улиралд арьсанд хөгшрөлт хамгийн их явагддаг гэнэ шүү. 💥
🍒🍒🍒

Арьсны халуун болон хөгшрөлтийн хамаарал

Арьс халууцахаар хялгасан судаснууд тэлж, нүхжилт томордог ба 

үүнийг дагаад арьс сулран үрчлээ үүсдэг байна.  

Мөн арьс их хэмжээгээр тослогтсоноор 

арьсны нүхийг бөглөж нүүрэн дээр юм гарах магадлалтай байдаг.

💃💃💃

Нүүрний халуун хөлсөөр гадагшилж аяндаа буурдаг ч

энэ явцдаа арьсыг маш их гэмтээдэг байна.

~~~

🌱Арьсны халуунаа бууруулах аргууд🌱

1. Чийгшүүлж сэрүүцүүлэх (cooling) арчилгааг хамт хийх

Арьс хуурайшилтай байвал нарны туяанд илүүтэйгээр гэмтдэг учраас арьсаа чийглэг байлгах хэрэгтэй. Арьсаа чийгшүүлэхийн тулд чийгшүүлэх тос болон sleeping pack үр дүн сайтай байдаг. Харин мист олон дахин цацаж өгөх юм уу алое гель түрхэх нь арьсны халууныг бууруулж өгдөг. 

2. Бүтээгдэхүүний найрлагыг анхаараарай

Өргөст хэмх, төмс, алое, ногоон цайны орцтой маск, тос зэргийг сонгон хэрэглэх нь илүү арьсны халууныг хөөхөд тустай. Гэрийн нөхцөлд эдгээр орцоор маск хийж тавьсан ч болно.

3. Уураглаг хүнс хэрэглэх

Арьсны халуун нь ихэнхдээ гадны нөлөөнөөс болдог ч биеийн халуунаас мөн шалтгаалдаг байгаа. Халуун ногоотой, шорвог хоол биеийн халууныг өсгөдөг учраас уураг ихтэй хурц биш хоол голчлон идэх нь илүү тохиромжтой.

4. Гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хүйтнээр нь хадгалах

Зуны улиралд гоо сайхны бүтээгдэхүүнээ хөргөгчиндөө хадгалах тохиолдол их байдаг шүү дээ? Гэвч хүйтэн байна гээд арьс тайвшруулж хөргөнө гэж ойлговол бас өрөөсгөл юм. Ерөнхийдөө 4-10хувийн сэрүүнд хадгалах нь хамгийн тохиромжтой ба хэт хүйтэн хэмд хадгалах нь харин ч арьсыг цочроох магадлалтай. Тиймээс хөргөгчинд хийсэн бүтээгдэхүүнээ хэсэг гаргаж хүйтэн агаар нь намжсан хойно хэрэглэхийг зөвлөж байна.

5. Хуйхаа хамт арчлах

Нүүрний арьс халуунд эмзэгшиж улайдагтай адил нарны хэт туяа хуйханд ч бас нөлөөлдөг учраас хамт арчилж өгөх нь зөв юм. Cooling үйлчилгээ өгдөг үсний шампунь хэрэглэвэл хуйхны халууныг бууруулахад тустай байдаг(Rosemary, peppermint найрлагатай шампунь).

Солонгосын NANA гоо сайхны эмнэлэг

📍Хаяг: Солонгос улс, сөүл хот, Гангнам дүүрэг, Гангнам-дэру 492 HM барилга 3-6давхар/9-р шугам Шиннунхён буудал(신논현역) 3-р гарцнаас баруун гар тийш 3мин/

NANA plastic surgery hospital/ 나나성형외과

📘 Фэйсбүүк: nana.goosaihniiemneleg

💌Инстаграм: nanahospital.mng

https://www.instagram.com/nanahospital.mng/

💜Viber/What’s app :+821047566601

🤳Холбогдох утас : 010-4756-6601

🌟Kakaotalk: nanahospitalmng

🌎Блог: nanamongolia.blogspot.com

🌷Бичлэг:https://www.youtube.com/watch?v=c_NYobUY5_w